39: Mindfullness, tilstedeværelse og smidig med Agata Bélanger og Thommy Bommen
Hvordan kan mindfullness hjelpe deg i hverdagen? Hva er det mindfullness egentlig er? Og er det noe vi kan benytte oss av på jobb så vel som privat?
I denne episoden har vi besøk av Thommy Bommen fra Kyoto Group AS og Agata Bélanger fra Norgesgruppen, og vi får høre om deres erfaringer med mindfullness.
Vi utforsker tema som:
- Konsentrasjon
- Stress
- Hvordan utøve mindfullness?
- Hvordan bruker vi mindfullness?
Ønsker du å lære mer?
Sjekk ut vårt master kurs!
Anbefalte bøker & podcasts
- Mindfulness in Plain English by Henepola Gunaratana
- “Open” av Andre Agassi (Ark)
Alle våre gjesters anbefalte bøker har vi samlet her!